Kabar Buruk Untuk Pecinta Kepiting

Food_Beverage - Menu seafood dgn bahan utama kepiting memang digilai banyak orang. Itu terlihat dari banyaknya resto sampai warung pinggir jalan yg menyajikan menunya untuk menarik pembeli. Dibalik cangkang kerasnya, kepiting punya banyak manfaat namun juga banyak mudharat.

Kalian suka menu kepiting? Hindari konsumsi berlebihan apalagi bagi penderita asam urat. Kepiting mengandung basa purin yg dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Jadi, pengidap penyakit asam urat lebih baik menghindari dan sangat membatasi konsumsi kepiting.

Keasikan menyantap kepiting memang kadang membuat kita lupa diri. Waspada! Kepiting mengandung kolesterol dgn angka cukup tinggi sekitar 76 mg/100gr. Konsumsi kolesterol per hari yg dianjurkan maksimal sekitar 300 mg. So, menyantap kepiting ukuran sedang dalam sehari sudah cukup untuk mendapatkan semua manfaatnya. Jangan berlebihan!

Namun jangan takut, kepiting juga kaya manfaat kok. Misalnya saja kandungan protein kepiting kurang lebih sekitar 22 gr/100 gr. Kandungan asam aminonya juga lebih lengkap. Asam amino yg jumlahnya paling tinggi tiap 100 gramnya adalah glutamate 3474 mg, aspartat 2464 mg, arginin 1946 mg, lysine 1939 mg dan leusin 1768 mg.

Seperti halnya hewan laut lainnya, daging kepiting juga kaya asam lemak Omega 3 yaitu sebanyak 407 mg /100 gr. Asam lemak Omega 3 berfungsi menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah sehingga mencegah penyakit jantung, berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan fungsi sistem syaraf dan kesehatan mata, serta meningkatkan kecerdasan otak bila diberikan sejak dini.

Kepiting juga mengandung vitamin B12 yg tinggi yaitu sekitar 10,4 mcg/100 mg. Kandungan ini sudah mampu mencukupi kebutuhan harian vitamin B12 sebesar 174%. Nah, mulai sekarang, konsumsilah kepiting secara bijak. Have a nice lunch!

Sumber: blog.id.88db.com

Temukan Info Lain Seputar Resto

Gunakan Stocking, Biar Gak Kena Varises!

Beauty - Kalian, kaum wanita pasti panik jika mendapati guratan warna biru di sekitar paha atau betis. Ya, varises memang mengkhawatirkan, selain merusak mood dapat juga mengubah cara kita berpakaian. Urat-urat halus yg menyembul di seputar betis belakang, sering dianggap sebagai kelainan yg disebut varises. Kelainan ini terjadi lantaran pelebaran pembuluh balik vena yg berfungsi mengangkut darah sisa metabolisme dari seluruh jaringan tubuh dan kembali ke jantung.

Siasati penampakan varises yg mengganggu ini dgn stocking! Kok bisa? Ternyata menurut penelitian, menggunakan stocking secara teratur dapat mengurangi resiko varises pada wanita sampai 80 persen. Hebat!

Penjelasannya seperti ini. Stoking dibuat berdasarkan penelitian. Selain pelengkap gaya berbusana, stoking juga sekaligus memberikan efek pengetatan dan stimulus tertentu pada kulit dan aliran darah agar berjalan lancar. Sementara jika varises sudah dalam kondisi lanjut, sebaiknya dilaser atau operasi minor untuk mengatasinya. Namun setelah itu tetap disarankan menggunakan stocking agar menghindari varises.

Sumber: blog.id.88db.com

Temukan Info Lain Seputar Fashion

Tips Lengan Seksi Saat Hamil

Lifestyle - Di saat kehamilan, semua bagian tubuh biasanya akan membesar. Bagi banyak wanita, lengan yg besar membuat mereka minder dan kehilangan kepercayaan diri.

Hal ini ditambah dgn rumor yg mengatakan wanita hamil dilarang melakukan berbagai aktivitas berat. Melakukan latihan beban untuk mengencangkan lengan jelas salah satunya yg ditakuti mereka. Padahal, mengencangkan otot tangan sama sekali tidak mengganggu pertumbuhan janin dalam rahim anda.

Untuk mendapatkan lengan yg kencang, padat dan tetap seksi di masa kehamilan, lakukanlah beberapa latihan ringan ini. Duduklah di kursi dgn punggung tegak. Kedua tangan mengepal beban masing-masing seberat 0,5 – 1 kg, sesuaikan dgn kemampuan. Ambil nafas panjang sambil mengangkat kedua tangan bersamaan hingga beban menempel di dada. Tahan nafas tiga hitungan dan kembali ke posisi awal. Lakukan selama dua hingga 3 menit.

Latihan kedua. Duduk bersila di atas matras yg empuk. Kedua tangan memeluk beban di bagian dada, namun jika terlalu berat gunakan buku tebal seperti buku telepon. Tarik nafas dan turunkan kedua tangan hingga menempel ke lantai. Hembuskan nafas dan kembalikan tangan ke posisi semula. Ulangi latihan selama lima menit. Nah, kedua latihan ini dapat membantu anda mengencangkan lengan sehingga tetap seksi selama kehamilan.

Ingat, hentikan latihan jika tubuh merasa sangat lelah, terlalu capek, terjadi pendarahan, terjadi kontraksi di rahim, sakit kepala hingga kesulitan bernafas. Mintalah selalu suami untuk mendampingi selama anda berlatih

Temukan Info Lain Seputar Fashion