Senam Yoga Mampu Sembuhkan Alergi

Yoga menjadi salah satu alternatif pilihan olahraga yang memiliki banyak manfaat, sehingga makin banyak orang mengikuti kelas-kelas yoga. Salah satu manfaat yoga adalah mengurangi alergi. Setiap bernapas, orang menghirup partikel seperti debu, kuman, asap, bulu dan polutan (semua yang dapat menyebabkan alergi). Hidung berfungsi sebagai penyaring udara alami, melindungi tubuh dari kotoran.

Pernapasan adalah elemen inti dari yoga. Bernapas melalui hidung, seperti yang dilakukan dalam Ayurvedic dan yoga tradisional dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh.Di antara teknik-teknik penyembuhan diri, napas bekerja dengan unik karena bernafas adalah satu-satunya cara untuk meningkatkan kesadaran, memelihara dan memperbaiki sistem tubuh lainnya. berikut teknik pernapasan

pada latihan yoga yang dapat mengurangi alergi:

1. Tarik napas melalui hidung dengan kemampuan penuh

2. Tahan napas

3. Ambil napas sedikit lagi, dan tahan. Ulangi sekali lagi. Latihan ini akan meningkatkan kemampuan paru-paru dan otot interkostal (otot-otot antara paru-paru yang membantu pernapasan).

4. Tahan selama 10 hitungan

5. Perlahan-lahan hembuskan napas melalui hidung, menggunakan otot perut untuk mendorong sedikit udara keluar.

Bagi penderita alergi, setelah melakukan teknik pernapasan ini, sebaiknya melakukan pencucian hidung (nasal rinsing). Hal ini untuk mengurangi partikel-partikel yang tetap terhirup di hidung dan sinus, yang dapat menyebabkan iritasi atau alergi.

Info terkait – Yoga

Terbang Wisata Perjalanan Ke Bangkok

Wisata ke Thailand bangkok cukup menyenangkan pemandangan yang indah wisatanya dan area religius tempat ibadah umat hindu dan buda menjadi keunikan wisata Negara tersebut, bila anda ingin berwisata keana simak tips perjalanan berikut ini:

Area Paling Populer di Bangkok
Miliki jaring informasi, dimana kami memberitahu Anda semua tentang daerah utama kota Bangkok. Ini akan membantu Anda memutuskan dimana anda tinggal, kemana anda pergi dan dimana daerah yang harus dihindari. Memiliki luas 1.600 kilometer persegi, sesungguhnya Bangkok itu kota yang besar, dan banyak lokasi yang dapat membuat anda bingung – bahkan bagi mereka yang telah menghabiskan waktu bertahun-tahun di sini.

Daerah yang paling populer bagi pengunjung adalah Siam, Silom, Sukhumvit Road, Sathorn, Chidlom-Ploenchit, Pratunam dan Riverside atau sisi sungai – semua bagian kota karismatik yang menggabungkan pemandangan, kehidupan malam, belanja, hotel besar dan lokasi yang nyaman dengan akses ke transportasi umum. Pelancong berbiaya minim dan backpacker, tentu saja, diterima disini.

Hotel Tempat Menginap di Bangkok
Ada seribu satu hotel di sini, tempat-tempat yang sesuai dengan semua umur, selera dan anggaran – sehingga tak seorangpun pergi kesini tanpa mendapat kenyamanan. Kebanyakan menggabungkan semua kemewahan hotel Barat terbaik, dikombinasikan dengan desain Thailand, kemahiran perhotelan serta keramahan.

Sapu pandangan pada resort bintang lima di tepi sungai yang nyaman dan elok di pusat kota Bangkok atau hotel butik, ini hanya sebagian dari apa yang ditawarkan. Untuk wisatawan beranggaran minim, Bangkok punya tempat tawar-menawar yang berlimpah, dan untuk tamu bisnis atau keluarga yang tinggal lama, ada pilihan segala macam apartemen dengan pelayanan lengkap. Jadi benar-benar, ada sesuatu untuk semua orang. Ini dia hotel murah di Bangkok, Phuket, Chiang Mai.

Mudahnya Berkeliling Bangkok
Dari saat Anda tiba sampai saat Anda pergi, Anda akan perlu berkeliling kota. Dan, tentu saja, Anda akan ingin melakukannya dengan cepat dan dengan hanya sedikit kerumitan dan biaya minimum. Kedepan kami akan uraikan tentang semua sarana transportasi yang tersedia, dan tentang harga, tips, tiket dan trik menghindari ajakan dari angkutan umum yang menawari jasanya pada anda.

Jangan khawatir waktu akan tersia-sia karena lalu lintas kota yang terkenal macet – bersyukur untuk adanya kereta layang cepat Skytrain (BTS) dan jaringan kereta bawah tanah (MRT) yang bebas polusi Bangkok dan ini adalah jenis kendaraan cepat. Hanya harus anda ingat untuk menghindari perjalanan keliling kota selama jam sibuk! (Bacalah beberapa peta Bangkok untuk membantu orientasi perjalanan Anda.) Demikian cerita tips wisatanya , temukan info menarik lainya seputar tiket pesawat: tiket pesawat sriwijaya

Info terkait: tiket pesawat

Ingin Wisata Pulau Tidung

Pulau Tidung memang menarik mempunyai sejuta keunikan, pulau yang satu ini memang banyak di kunjungin wisatawan domestik dan asing karena keindahan laut dan pemandanganya begitu asri sehingga selalu membuat penasaran orang yang belum pernah kesana, Pulau ini sudah didiami penduduk sejak zaman penjajah Belanda ceritanya begini, ketika Fatahillah menyerbu Malaka, beliau dan pasukannya memanfaatkan pulau-pulau yang ada di Teluk Jakarta sebagai tempat mengatur strategi. Salah satu pulau itu diberi nama Pulau Tidung, artinya pulau tempat berlindung.

Sebelah timur pulau ini terdapat Pulau Tidung Kecil. Kini kedua pulau ini tersambung oleh sebuah jembatan kayu yang sangat indah. Kita bisa menyusuri jembatan itu sambil melihat ke bawah laut yang bening dengan pemandangan karang-karang dan ikan yang beraneka warna. Panjang jembatan sekitar 2 kilometer. Air lautnya yang bening dan hamparan pasir putih di tepi pantainya sangat indah untuk dinikmati. Belum lagi pesona sunrise dan sunset yang indah setiap harinya.

Berenang dan mancing di Pulau ini sangat menyenangkan. Pengunjung bisa mancing di dermaga atau di jembatan atau menyewa kapal nelayan. Begitu juga berenang. Kegiatan diving dan snorkling juga oke. Apalagi sekarang sudah banyak tersedia penyewaan peralatan snorkling dan diving plus guide dan kapal kecilnya.

Untuk penginapan jangan khawatir. Ada banyak tempat penginapan di sini. Apalagi dalam satu tahun terakhir, pembangunan penginapan-penginapan baru terus dilakukan oleh penduduk untuk mengantisipasi jumlah pengunjung yang terus meningkat setiap minggunya. Kalau pun penginapan yang ada penuh, kita bisa kok menumpang di rumah salah satu penduduk. Umumnya mereka wellcome kepada para tamu, pokoknya kalau wisata liburan kesana anda tidak akan rugi, temukan info menarik lainya seputar tiket pesawat: daftar harga tiket pesawat

Info terkait: tiket pesawat