How To Appropriately Breast-feeding During Month of Ramadan

Obat Herbal - Puasa Ramadhan hukumnya wajib bagi setiap muslim, termasuk juga ibu hamil dan menyusui. Alhamdulillah, Islam memberikan kelonggaran bagi ibu hamil dan menyusui untuk tidak berpuasa dgn berpuasa di lain waktu dan membayar fidyah.

Namun, sangat dianjurkan pada para ibu yg masih menyusui eksklusif (usia bayi kurang dari 6 bulan) untuk menunda berpuasa atau tidak berpuasa. Agama Islam pun memberi keringanan bagi para ibu menyusui untuk tidak berpuasa selama Ramadhan.

Bila memutuskan untuk menjalankan puasa Ramadhan, mungkin tips berikut dapat bermanfaat:

Asupan menu dgn gizi seimbang

Ibu yg sedang menyusui memang membutuhkan tambahan sekitar 700 kalori perhari, 500 kalori diambil dari makanan ibu dan 200 kalori diambil dari cadangan lemak dalam tubuh ibu. Oleh karena itu, penting bagi ibu menyusui yg sedang berpuasa untuk tetap mempertahankan pola makan 3x sehari dgn menu gizi seimbang. Pada saat sahur, ketika berbuka puasa dan menjelang tidur sesudah shalat tarawih. Makan sahur akan menghasilkan energi yg berguna untuk aktivitas kita hari itu.

Perbanyak konsumsi cairan

mulai dari berbuka hingga sahur. Jika bisa minum air putih selama sehari itu sebanyak dua liter, ditambah dgn jenis cairan lainnya seperti juice buah, air madu dan susu. Minum segelas susu setiap sahur bisa mengurangi ancaman anemia bagi ibu hamil dan menyusui. Berbuka puasa dgn minum minuman hangat, akan merangsang kelancaran ASI bagi ibu menyusui.

Istirahat yg cukup

Merasa lemas saat berpuasa itu hal yg lumrah, apalagi jika si ibu baru saja menyusui. Cobalah untuk beristirahatlah sejenak, apakah dgn cara tidur atau sekadar relaks menenangkan pikiran.

Tetap tenang dan percaya diri

Ibu hendaknya tetap tenang beribadah dan percaya diri terus menyusui, jangan merasa khawatir ASInya akan berkurang, sebab rasa cemas tersebut justru akan menghalangi kerja hormon Oksitosin mengeluarkan ASI dari payudara, sehingga akan nampak seolah-olah ASI ibu berkurang. Ingatlah bahwa menyusui pun juga ibadah.

Meminum madu, kurma dan habbtussauda

Dgn meminum madu, kurma dan habbatussauda, diharapkan kuantitas dan kualitas ASI tetap terjaga, karena madu, kurma dan habbatussauda merupakan vitamin alami dan komposisinya lengkap.

sumber:Eramuslim.com

Info Terkait

Obat Herbal

Lingerie Untuk Bangkitkan Gairahmu

Pakaian Dalam Wanita - Lingerie, adalah salah satu item yg bisa membuat wanita merasa seksi, terutama saat akan menikmati kemesraan bersama pasangan. Jadi, tidak ada salahnya jika Anda memiliki satu atau dua lingerie untuk bangkitkan gairah dan menunjang performa seks Anda.

Simak empat model lingerie atau pakaian dalam wanita yg paling umum dikenakan dan bisa memancarkan aura seksi Anda seketika.

Thong & G-string

Thong dan g-string adalah model celana dalam berbentuk segitiga, yg bagian depan dan belakangnya hanya terhubung bahan tipis yg menyerupai garis atau tali tipis. Dua model celana dalam ini biasanya dipilih untuk menciptakan kesan seksi. Thong dan g-string bisa Anda kenakan saat ingin menampilkan sisi 'liar' dan berani saat akan bercinta dgn pasangan.

Peignoir

Model lingerie seksi lainnya adalah peignoir, yaitu gaun atau jubah transparan yg dikenakan di atas setelan bikini atau gaun tidur. Peignoir membuat wanita terkesan seksi, anggun dan cantik. Biasanya terbuat dari material ringan dan halur seperti chiffon atau tulle. Kenakan peignoir saat Anda ingin 'menggoda' pasangan untuk bercinta dgn cara yg lebih romantis dan halus.

 Korset

Korset telah dikenal sebagai pakaian dalam wanita yg mampu membuat tubuh wanita tampak lebih berlekuk, dan diciptakan sejak berabad-abad lalu. Kini, korset menjadi salah satu 'properti' untuk menambah gairah saat bercinta. Korset akan merampingkan pinggang dan menaikkan payudara sehingga Anda akan terlihat seksi. Kenakan korset berwarna merah, hitam atau perpaduan khaki-hitam bersama thong.

Kamisol

Kamisol adalah pakaian dalam wanita untuk atasan tanpa berbahan ringan, modelnya mirip seperti tank-top tapi biasanya lebih longgar di bagian bawah. Pilih kamisol dari bahan satin dgn hiasan renda di garis leher untuk memberi kesan seksi dan romantis. Kenakan bersama pakaian dalam wanita dgn bahan dan warna yg sama. Biasanya, kamisol dijual satu set dgn celana dalam.

Sumber:otakku.com

Info Terkait

Pakaian Wanita

Wearing Dress With Kate Middleton Style

Baju Wanita - Kate Middleton merupakan ikon mode terbaru dunia. Busana apapun yg ia kenakan pasti selalu menjadi perhatian media dan diikuti oleh banyak pencinta mode. Berikut empat terusan yg bisa menjadi referensi Anda.

Terusan hijau Diane von Furstenberg

Kate Middleton mengenakan terusan hijau emerald karya desainer Amerika, Diane von Furstenberg saat sampai di Los Angeles. Terbuat dari silk woven, terusan ini dilengkapi dgn pita pada bagian pinggang yg membantu menegaskan lekuk tubuh. Terusan yg bernama 'Maja Dress' ini, dijual dgn harga US$ 398 atau sekitar Rp 3,3 jutaan

Terusan abu-abu Catherine Walker

Saat menghadiri upara penanaman pohon di Kanada, istri Pangeran William ini terlihat memakai terusan berwarna abu-abu milik desainer favorit Putri Diana, Catherine Walker. Untuk mendapatkan tampilan ala Kate Middleton dgn harga yg lebih terjangkau, terusan abu-abu dari Dorothy Perkins bisa dijadikan pilihan. Potongan dress yg mengikuti lekuk tubuh ini begitu tepat jika dikenakan untuk tampilan profesional ke kantor.

Terusan merah Catherine Walker

Di akhir turnya ke Kanada, lagi-lagi Kate memakai terusan dari Catherine Walker. Kali ini ia memilih terusan merah berdetail lipit pada bagian pinggang. Untuk menghormati tuan rumah Kanda, ia pun menyematkan bros berbentuk daun maple pada dadanya. Jika Anda ingin tampil seperti Kate, brand high street, Zara menawarkan terusan yg mirip dgn yg dikenakan Kate.

 Terusan hitam motif burung Issa

Kate telah mengenakan dua kali terusan hitam bermotif burung buatan desainer favoritnya, Issa. Pertama terusan ini ia kenakan sebelum pernikahnnya dgn Pangeran William, dan kedua pada saat menghadiri 'Youth Reception' dalam rangkaian turnya di Kanada. Duchess of Cambridge ini memadankan terusan Issa tersebut dgn sepatu espadrlle hitam.

Sumber:wolipop.com

Info Terkait

Pakaian Wanita