Cara Efektif Konsumsi Minyak Ikan Secara Bijak

Health - Banyak dijual dalam bentuk tablet transparan berwarna kuning keemasan. Beberapa dijual dalam bentuk botol dengan perasa tertentu untuk mengurangi aroma amisnya. Apa sih sebenarnya minyak ikan itu?

Jika anda lahir di tahun 80-an pasti merasakan bagaimana orangtua anda rajin memberikan minyak ikan untuk menambah nafsu makan dan bobot pada anak yang kekurangan berat badan. Ya, di masa itu konsumsi minyak ikan untuk anak-anak yang dianggap berat badannya kurang memang lazim dilakukan.

Bukan tanpa alasan tentu, karena minyak ikan termasuk bahan makanan sumber lemak yang rendah kolesterol, sehingga mendapat rekomendasi para ahli gizi dan kesehatan. Mereka sepakat untuk memberikan label aman untuk dikonsumsi oleh bayi, balita, maupun orang dewasa.

Minyak ikan berasal dari jaringan ikan yang berminyak, serta mengandung banyak asam lemak omega 3, asam eicosapentaenoic (EPA), asam docosahexaenoic (DHA) juga vitamin A. Sementara EPA dan DHA dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner, pembekuan darah yang berlebihan, tekanan darah rendah serta memperbaiki kandungan lipid.

Namun mengkonsumsinya juga harus sesuai aturan. Produk minyak ikan sirup untuk anak-anak yang dijual di pasaran umumnya telah menambahkan zat-zat gizi lain. Baca aturan pakainya. Konsumsi berlebihan dapat mengakibatkan alergi, pecah pembuluh darah di otak hingga pendarahan internal lainnya. Jadi, bijaksanalah mengkonsumsinya, konsultasikan dengan dokter anda terlebih dulu.

Mudahnya Partisi Minimalis yang Manis

Sanctuary - Zaman sekarang susah menemukan rumah dengan luas bangunan dan tanah yang harganya relatif terjangkau bagi kalangan menengah. Kebanyakan developer menyiasatinya dengan rumah konsep minimalis dan modern.

Nah, salah satu ciri rumah minimalis adalah bersatunya ruang tamu dan ruang keluarga tanpa ada dinding pembatas. Hal ini tentu menimbulkan kesan kurangnya privasi bagi penghuni rumah. Namun hal tersebut bisa diatasi dengan membuat partisi atau semacam pemisah antar ruangan. Jika dulu partisi dibuat dari tembok solid, kini hadir berbagai material seperti gypsum untuk menjadi pilihannya.

Anda juga bisa menggunakan rak dekoratif untuk membatasi ruang tamu dan ruang keluarga. Jika ingin tampil lebih modis lagi, kombinasikan unsur logam dan kaca dalam membuat partisi ruangan. Misalnya menggunakan cermin dengan bingkai stainless yang menampilkan kesan dinamis dan futuristis.

Atau bagi yang ingin menampilkan kesan natural, pemilihan unsur kayu sebagai bahan partisi juga dianjurkan. Pilihlah kayu berukir dengan kombinasi dahan dan ranting pohon kering di bagian atasnya. Untuk lebih cantik gunakan lampu sorot di bagian bawah sehingga partisi ini akan tampil juga sebagai penghias ruangan yang ideal.

Sumber: blog.id.88db.com

Saran Dalam Miliki Kuku Cantik dan Sehat

Beauty - Kuku merupakan salah satu bagian terpenting yang tidak boleh diabaikan. Penampilan wanita sekarang ini bukan hanya dilihat dari bagaimana cara berbusana saja, tetapi juga dilihat dari kerapian dan kesehatan kukunya. Terlebih lagi sebagai "first impression" ketika kita bersalaman atau berkenalan dengan seseorang.

Di Jakarta sekarang ini telah banyak salon khusus untuk perawatan serta kecantikan kuku, bahkan sampai ada yang bersedia menerima panggilan ke rumah untuk lebih praktisnya. Selain merawat kesehatan kuku, kita juga dapat mempercantik kuku dengan berbagai macam cara, mulai dari memasangkan kuku palsu, nail art, sampai dengan merekatkan kristal sebagai hiasan pada kuku.

Tetapi yang juga perlu diingat, kuku juga membutuhkan perawatan prima. Sehingga kuku tidak hanya cantik dihias tetapi juga sehat dan kuat. Nah, Bagaimana caranya? Lakukan perawatan kuku sendiri di rumah dengan langkah mudah ini :

Pertama, tuangkan sabun mandi kedalam baskom air hangat lalu rendam jari selama kurang lebih 10 menit. Setelah itu, keringkan jari dan guntinglah kuku sesuai dengan bentuk yang diinginkan mulai dari oval atau kotak, minimal sisakan 1 mm antara daging dan kuku.

Kedua, langkahyang paling penting setelah mengunting kuku adalah merapikannya dengan mengikir kuku. Gunakanlah three way buffer untuk memperoleh kuku yang bersih sehat dan mengkilat. Setelah itu balurkan pelembab atau krim tangan untuk melembutkan permukaan jari dan tangan.

Kemudian, jika anda ingin menghias kuku dengan cat kuku, jangan lupa menggunakan base coat sebelumnya agar kuku tetap sehat walaupun menggunakan cat kuku. Selamat merawat kuku anda.