Rahasia Tampil Segar Dan Cantik

Mana yang paling bisa menghemat waktu Anda: alat fitnes permanen atau yang portabel?

Pilihlah alat fitnes portabel seperti dumbbell, kabel, atau mesin katrol beban. Peralatan itu  akan memberi Anda keleluasaan lebih untuk bergerak. Manfaat lain: dapat melipatduakan kekuatan atau energi yang dikeluarkan saat latihan jika dibandingkan dengan alat fitnes permanen.

Lebih banyak energi

Alat fitnes permanen – misalnya mesin leg-press. Ketika Anda berlatih menggunakan plat beban dengan gerakan yang tetap dan terukur, berarti Anda tidak mendapat kesempatan untuk menyeimbangkan dan mengontrol otot sendiri. Menurut penelitian,

perbandingan energi yang digunakan untuk berlatih dengan alat portabel dibanding dengan menggunakan alat fitnes permanen adalah 115%:57%.

Latihan di rumah

Apa pun jenis alat fitnes yang Anda gunakan - permanen atau portabel - rutin melatih kekuatan adalah kunci awet muda. Tambah lagi dengan melakukan gerakan yang bisa membantu Anda mengendalikan pernapasan, mengontrol emosi, dan meredakan stres—chi kung. Yang terakhir adalah latihan senam yang berasal dari Cina dan sudah dikenal lebih dari  2000 tahun. Lakukan setiap  pagi dan rasakan manfaatnya.

http://www.preventionindonesia.com/

Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis

Faktor Penting Memilih Tempat Makan Sehat

Makanan hasil olahan sendiri memang lebih terjamin dari segi kesehatan. Karena itu tidak heran jika Anda pun seringkali membawa bekal ke kantor atau untuk anak.

Namun ada yang perlu diperhatikan saat menempatkan makanan di sebuah wadah. Sudah amankah wadah tersebut?

Kebutuhan gizi yang diperoleh dari berbagai makanan adalah hal penting tetapi jangan lupa, faktor gizi tersebut bisa saja rusak jika terkontaminasi oleh bakteri, udara dan lain-lain. Tentu kita tidak ingin makanan yang masuk ke tubuh menjadi sia-sia.

Untuk menjaga keawetan makanan, disarankan untuk menyimpan makanan dalam wadah yang tepat. "Menjaga masa pakai makanan tidak selalu harus dengan bahan pengawet. , pakar teknologi pangan dari IPB.

Menurut Purwiyanto dalam acara media edukasi mengenai Wadah Penyimpan Makanan yang Sehat dan Segar yang diadakan oleh PT.Lock & Lock Indonesia, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat memilih tempat makan yang sehat.

Tampat makan sebaiknya, kedap udara dan air.

Pilihlah tempat makan yang aman untuk makanan atau termasuk dalam food grade , tidak bersifat toksik, melindungi dari bau, mencegah kontaminasi, serta mudah dibuka dan ditutup kembali. Hindari penggunaan bahan kimia plastik antara lain bisphenol (BPA) dan phthalates.

Wadah pangan juga sebaiknya kedap udara dan air. Faktor suhu ruang dan kebersihan lingkungan tempat penyimpanan juga mempengaruhi keawetan makanan.

Suhu yang ddisarankan untuk menyimpan makanan adalah kurang dari 5 derajat untuk menyimpan makanan dingin serta di atas 60 derajat celcius untuk makanan panas. Suhu tersebut cukup aman untuk mencegah bakteri sehingga makanan tetap sehat.

http://www.kidnesia.com/

Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis

Mengenal Jenis Dan fungsi alat Berat

1. Loading Equipment

Loading equipment (Spare Part Alat Berat) adalah alat yang digunakan untuk menggali, mengangkat material dari sumbernya

ke unit pembawa material.

Jenisnya:

1.1 Hydraulic Shovel

1.2. Hydraulic Excavator

1.3 Wheel Type Loader

1.4 Track Type Loader

2. Heavy Support Equipment

Heavy suppport equipment adalah Spare Part Alat Berat atau alat berat yang digunakan sebagai sarana pendukung disekitar loading area, dumping area maupun area perjalanan dari loading hingga dumping area.

Jenisnya:

2.1. Track Type Tracktor/Dozer

2.2 Motor Grader

2.3 Wheel Type Tracktor/Wheel Dozer

2.4 Asphalt Compactor

3 Lifting Equipment

Lifting equipment adalah alat berat yang digunakan sebagai alat pengangkat dengan bebagai jenis

berat beban maksimal yang mampu diangkat oleh alat tersebut.

Jenisnya:

3.1 Telescopic Handler

3.2 Pipelayer

3.3 Forklift

4 Hauling Equipment

Hauling equipment adalah Spare Part Alat Berat atau alat berat yang digunakan sebagai alat pemindah material dari loading area

ke dumping area.

Jenisnya:

4.1 Off Highway Truck

4.2 Articulated Dump truck

4.3 Scraper

5 Drilling Machine

Drilling machine adalah Spare Part Alat Berat atau alat berat yang digunakan sebagai alat pengebor untuk membuat lubang yang

akan digunakan sebagai tempat meletakkan bahan peledak untuk diledakkan.

http://nurcholislsm.files.wordpress.com/

Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis